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피트니스·헬스장 관리
헬스장 운동 플래너를 만드세요
Kliv는 AI 앱 빌더입니다. 훈련 블록, 퍼센트, RPE, 디로드 주, 리프터별 기록, 영상 체크인, 유료 등급을 갖춘 헬스장 운동 플래너를 설명하세요.
텍스트 상자에 아이디어를 입력하기만 하면 AI가 아이디어를 만들어줍니다.
Kliv란?
Kliv는 가입해서 설정하는 일반적인 운동 템플릿 앱이 아닙니다 — 여러분을 위한 맞춤 소프트웨어를 만들어 주는 AI 앱 빌더입니다.
필요한 것을 일상적인 말로 설명하면, Kliv가 실제 앱을 만듭니다: 데이터, 로직, 화면, 워크플로까지. 결과물은 여러분의 것이고, 나중에 요청만으로 바꿀 수 있으며, 유료 등급을 위한 여러분 자신의 Stripe 계정을 포함해 여러분의 계정 위에서 운영합니다. 이름만 붙인 템플릿이 아닙니다.
이 페이지에서 그 앱은 훈련 블록, 리프터 기록, 세트 기록, 체크인, 진행 차트, 구독, 비공개 파일을 위한 헬스장 운동 플래너입니다. Kliv는 온갖 종류의 웹 앱을 만듭니다; 이 페이지는 그중 쓸모 있는 한 형태에 집중합니다.
PDF가 코칭에 통하지 않는 이유
근력 프로그램은 대개 퍼센트, RPE, 템포, 주간 변화를 사용합니다. PDF는 리프터마다 다른 작업 중량을 계산하거나 영상 체크인을 기록 옆에 나란히 둘 수 없습니다.
Kliv는 여러분의 코칭 방식에 맞춰 플래너를 만듭니다. 블록은 한 번만 작성합니다. 각 리프터는 자신의 최대 중량으로 계산된 중량을 보고, 계획에 맞춰 기록하며, 코치가 검토할 수 있는 체크인을 보냅니다.
플래너가 담는 것
프로그램과 각 리프터의 버전을 실어 나르는 기록들.
훈련 블록
메소사이클, 주차, 세션, 디로드, 퍼센트, RPE, 템포 메모를 한 번 작성하면 리프터마다 맞게 표시됩니다.
리프터 기록
각 리프터는 측정된 최대 중량, 측정일, 체급, 메모, 그리고 부상 표시 같은 맥락을 저장합니다.
세트 기록
각 작업 세트는 중량, 반복 수, RPE, 메모를 저장합니다. 진행 차트는 같은 행에서 읽어옵니다.
영상 체크인
코치를 받는 리프터는 톱 세트를 비공개로 업로드합니다. 파일은 해당 리프터와 코치에게만 보이고, 나머지 명단에는 보이지 않습니다.
유료 등급
템플릿 등급과 코치 등급을 구독으로 운영할 수 있고, 코치 기능은 결제 상태에 따라 열리고 닫힙니다.
진행 차트
예상 1회 최대 중량, 주간 총 볼륨, 출석 등 여러 차트가 기록에서 읽어오므로 항상 최신 상태를 유지합니다.
예시: 지현의 파워리프팅 체육관
한 체육관이 이걸 어떻게 쓸지 보여줍니다. 어디까지나 예시입니다 — 여러분은 자신만의 프로그래밍 방식, 등급, 체크인, 기록, 진행 차트를 설명하게 됩니다.
최대 중량 하나가 블록 전체를 정합니다
지현이 한 리프터의 142.5 kg 스쿼트 1회를 기록합니다. 이제 다음 12주 블록의 모든 퍼센트가 그 리프터에게 맞는 바 중량을 계산합니다.
힘든 주가 표시됩니다
4주차에 리프터가 계획은 8을 요구한 자리에서 RPE 9.5를 기록합니다. 코치가 표시를 보고 그 리프터에 한해 금요일 톱 세트를 줄입니다.
부상이 한 계획을 바꿉니다
무릎 통증 때문에 코치가 2주 동안 스쿼트 날을 박스 변형으로 바꿉니다. 변경 사항은 날짜가 기록되어 그 리프터의 계획에 붙습니다.
영상 체크인은 비공개로 유지됩니다
리프터가 자신의 가장 무거운 3회를 업로드합니다. 코치는 타임스탬프가 있는 메모를 남기고, 다른 리프터는 그 파일을 볼 수 없습니다.
재측정이 다음 블록을 갱신합니다
12주차에 그가 영상으로 150 kg 1회를 기록합니다. 카드가 갱신되고, 다음 블록은 새 수치로 계산합니다.
무엇을 만들고 싶은지 설명하세요
Kliv는 여러분의 설명에서 만들어내므로, 자세할수록 첫 버전이 가까워집니다. 프로그래밍 방식, 기록 항목, 가격, 체크인, 공개 범위 규칙을 포함하세요. 시작점이 될 세 가지입니다:
파워리프팅 체육관 플래너
퍼센트 블록, RPE 기록, 코치 등급.
“내 파워리프팅 체육관을 위한 운동 플래너를 만들어 줘. 퍼센트로 작성한 12주 블록에 RPE 목표와 디로드 주를 넣고, 각 리프터의 최대 중량에서 중량을 계산하고, 리프터가 세트와 메모를 기록하게 하고, 비공개 영상 체크인이 포함된 코치 등급을 월 150,000원에 제공해 줘.”
온라인 코칭 플랫폼
원격 회원과 기록 내 메시지.
“원격 회원이 월 190,000원을 내고, 자신의 최대 중량에 맞춰 조정된 내 4일 프로그램을 받고, 중량·반복 수·RPE를 기록하고, 매주 영상을 업로드하고, 훈련 기록 안에서 나에게 메시지를 보내는 온라인 근력 코칭 플랫폼을 만들어 줘.”
클래스 프로그래밍 보드
일일 운동, 점수, 리더보드.
“내 기능성 피트니스 체육관을 위한 프로그래밍 보드를 만들어 줘. 매일 오전 6시에 그날의 운동을 올리고, 회원이 스케일링 메모와 함께 점수를 기록하게 하고, 당일 리더보드를 보여주고, 코치에게만 보이는 비공개 메모를 유지해 줘.”
플래너 안에서
코치 등급은 구독입니다. 월 150,000원 코치 등급은 체육관 자신의 Stripe 계정에서 운영할 수 있습니다. 템플릿 리프터가 주기 중간에 업그레이드하면, 요금을 일할 계산할 수 있습니다.
기술 자료실이 반복되는 질문에 답할 수 있습니다. 워밍업 프로토콜, 큐 시트, 기술 메모를 업로드하세요. 플래너의 에이전트는 그 페이지들과 리프터 자신의 계획에서 답할 수 있고, 비공개 기록은 올바른 사람에게만 한정된 채로 유지됩니다.
명단은 여러분의 것입니다. 리프터, 기록, 최대 중량, 메모는 여러분이 소유한 데이터베이스의 행입니다. 체육관이 언젠가 옮겨가더라도, 이력은 함께 따라갑니다.
나머지 트레이닝 사업 — 멤버십, 클래스 팩, 유지 — 은 피트니스 솔루션 페이지에서 다룹니다.
자주 묻는 질문
Kliv가 정확히 무엇인가요?
Kliv는 AI 앱 빌더입니다. 필요한 헬스장 운동 플래너를 설명하면 Kliv가 만들고, 결과물은 여러분의 것입니다.
실제 앱인가요, 아니면 템플릿인가요?
실제 앱입니다. Kliv는 여러분의 구체적인 경우에 맞는 데이터베이스, 로직, 화면을 만듭니다 — 채워 넣는 테마나 사전 설정된 워크플로가 아닙니다.
만든 뒤에 바꿀 수 있나요?
네. 일상적인 말로 변경을 요청하면 Kliv가 처음부터 다시 시작하게 하지 않고 앱을 갱신합니다.
Kliv가 코칭 결제에서 수수료를 떼나요?
아니요. 결제는 여러분 자신의 Stripe 계정을 통해 이뤄집니다. 카드 수수료는 여러분과 Stripe 사이의 문제입니다.
리프터가 서로의 기록을 볼 수 있나요?
그렇게 만들 때만 가능합니다. 기본적으로 리프터는 자신의 기록, 최대 중량, 체크인 영상을 봅니다. 리더보드는 여러분이 정의하는 의도적인 기능입니다.
퍼센트로 프로그래밍해야 하나요?
아니요. 고정 중량, RPE 상한, 템포 처방, AMRAP 목표, 또는 여러분이 설명하는 다른 방식을 쓸 수 있습니다.
코치 등급 없이 시작할 수 있나요?
네. 템플릿 전용 플래너로 시작한 뒤, 유료 코칭과 영상 체크인을 나중에 추가할 수 있습니다.
코치 등급 리프터의 카드 결제가 실패하면 어떻게 되나요?
Kliv가 결제를 재시도하고 복구 이메일을 보낼 수 있습니다. 코치 기능이 닫히기 전에 유예 기간을 둘 수 있습니다.
코치가 블록을 바꾸지 않고 한 리프터의 계획을 바꿀 수 있나요?
네. 개별 대체나 수정은 그 리프터의 계획에 두고, 공유 블록은 그대로 유지할 수 있습니다.
나중에 Kliv에서 나갈 수 있나요?
네. 소스 코드는 여러분 자신의 Git 저장소로 동기화되고, 리프터 기록은 여러분의 것으로 남습니다.
앱이 진행 차트를 계산할 수 있나요?
네. 차트는 기록된 세트, 최대 중량, 출석, 그리고 여러분이 선택한 다른 항목에서 읽어올 수 있습니다.
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