หน้านี้แปลจากภาษาอังกฤษ
การจัดการฟิตเนสและยิม
สร้างระบบวางแผนการฝึกซ้อมสำหรับยิม
Kliv คือเครื่องมือสร้างแอปด้วย AI อธิบายระบบวางแผนการฝึกซ้อมสำหรับยิมที่มีบล็อกการฝึก เปอร์เซ็นต์ ค่า RPE สัปดาห์ผ่อนแรง บันทึกรายนักยก วิดีโอเช็กอิน และแพ็กเกจแบบชำระเงิน
เพียงกรอกไอเดียของคุณลงในกล่องข้อความแล้ว AI จะสร้างมันขึ้นมาให้คุณ
อะไรคือ Kliv?
Kliv ไม่ใช่แอปเทมเพลตสำหรับวางแผนโปรแกรมออกกำลังกายที่คุณสมัครแล้วตั้งค่าเอาเอง แต่เป็นเครื่องมือสร้างแอปด้วย AI ที่สร้างซอฟต์แวร์เฉพาะสำหรับคุณ
คุณอธิบายสิ่งที่ต้องการด้วยภาษาพูดทั่วไป แล้ว Kliv จะสร้างแอปจริงให้ ทั้งข้อมูล ตรรกะ หน้าจอ และขั้นตอนการทำงาน คุณเป็นเจ้าของผลลัพธ์ทั้งหมด แก้ไขภายหลังได้ด้วยการขอเพิ่มเติม และรันแอปบนบัญชีของคุณเอง รวมถึงบัญชี Stripe ของคุณเองสำหรับแพ็กเกจแบบชำระเงิน มันไม่ใช่เทมเพลตที่แค่ใส่ชื่อคุณลงไป
ในหน้านี้ แอปนั้นคือระบบวางแผนการฝึกซ้อมสำหรับยิม ครอบคลุมบล็อกการฝึก ประวัตินักยก บันทึกเซ็ต การเช็กอิน กราฟความก้าวหน้า การสมัครสมาชิก และไฟล์ส่วนตัว Kliv สร้างเว็บแอปได้หลายรูปแบบ หน้านี้เจาะจงไปที่รูปแบบหนึ่งที่ใช้งานได้จริง
ทำไม PDF ถึงใช้ไม่ได้อีกต่อไปสำหรับการโค้ช
โปรแกรมสร้างความแข็งแรงมักใช้เปอร์เซ็นต์ ค่า RPE จังหวะเทมโป และการเปลี่ยนแปลงรายสัปดาห์ ไฟล์ PDF ไม่สามารถคำนวณน้ำหนักที่ใช้จริงให้แตกต่างกันในแต่ละนักยก หรือเก็บวิดีโอเช็กอินไว้คู่กับบันทึกการฝึกได้
Kliv สร้างระบบวางแผนตามวิธีการโค้ชของคุณ คุณเขียนบล็อกการฝึกเพียงครั้งเดียว นักยกแต่ละคนจะเห็นน้ำหนักที่คำนวณจากค่าแม็กซ์ของตัวเอง บันทึกผลตามแผน และส่งวิดีโอเช็กอินให้โค้ชตรวจได้
สิ่งที่ระบบวางแผนเก็บไว้
ข้อมูลที่บรรจุโปรแกรมและเวอร์ชันของนักยกแต่ละคน
บล็อกการฝึก
เมโสไซเคิล สัปดาห์ เซสชัน สัปดาห์ผ่อนแรง เปอร์เซ็นต์ ค่า RPE และจังหวะเทมโป ถูกเขียนเพียงครั้งเดียวแล้วแสดงผลให้นักยกแต่ละคน
ประวัตินักยก
นักยกแต่ละคนเก็บค่าแม็กซ์ที่ทดสอบจริง วันที่ทดสอบ รุ่นน้ำหนัก บันทึกเพิ่มเติม และข้อมูลบริบท เช่น สัญญาณอาการบาดเจ็บ
บันทึกเซ็ต
แต่ละเซ็ตที่ยกจริงเก็บน้ำหนัก จำนวนครั้ง ค่า RPE และบันทึกเพิ่มเติม กราฟความก้าวหน้าดึงข้อมูลจากแถวเดียวกันนี้
วิดีโอเช็กอิน
นักยกในแพ็กเกจโค้ชอัปโหลดเซ็ตที่หนักที่สุดแบบส่วนตัว ไฟล์นี้มองเห็นได้เฉพาะนักยกคนนั้นกับโค้ช ไม่ใช่สมาชิกคนอื่นในรายชื่อ
แพ็กเกจแบบชำระเงิน
แพ็กเกจเทมเพลตและแพ็กเกจมีโค้ชสามารถรันเป็นระบบสมาชิกรายเดือน โดยฟีเจอร์สำหรับผู้มีโค้ชจะเปิดหรือปิดตามสถานะการชำระเงิน
กราฟความก้าวหน้า
ค่าประมาณ one-rep max ปริมาณงานรายสัปดาห์ อัตราการเข้าซ้อม และกราฟอื่น ๆ อัปเดตอยู่เสมอเพราะดึงข้อมูลจากบันทึกการฝึกโดยตรง
ตัวอย่าง: ยิมยกน้ำหนักของโค้ชแนน
นี่คือตัวอย่างว่ายิมแห่งหนึ่งอาจใช้งานอย่างไร เป็นเพียงตัวอย่างเท่านั้น คุณจะอธิบายวิธีการโปรแกรม แพ็กเกจ การเช็กอิน บันทึก และกราฟความก้าวหน้าของคุณเอง
ค่าแม็กซ์หนึ่งค่ากำหนดทั้งบล็อก
โค้ชแนนบันทึกว่านักยกคนหนึ่งสควอทเดี่ยวได้ 142.5 กก. ทุกเปอร์เซ็นต์ในบล็อก 12 สัปดาห์ถัดไปจะคำนวณน้ำหนักบาร์ที่ถูกต้องให้นักยกคนนั้นทันที
สัปดาห์หนักถูกตั้งธง
ในสัปดาห์ที่สี่ นักยกบันทึกค่า RPE 9.5 ทั้งที่แผนกำหนดไว้ที่ 8 โค้ชเห็นธงเตือนและตัดเซ็ตหนักสุดของวันศุกร์ออกให้เฉพาะนักยกคนนั้น
อาการบาดเจ็บเปลี่ยนแผนของคนเดียว
อาการเจ็บเข่าเล็กน้อยทำให้โค้ชสลับวันสควอทเป็นท่าสควอทกล่องเป็นเวลาสองสัปดาห์ การเปลี่ยนแปลงนี้ถูกลงวันที่และผูกไว้กับแผนของนักยกคนนั้นโดยเฉพาะ
วิดีโอเช็กอินยังคงเป็นส่วนตัว
นักยกอัปโหลดเซ็ตสามครั้งที่หนักที่สุดของเธอ โค้ชทิ้งบันทึกพร้อมไทม์สแตมป์ไว้ให้ และไม่มีนักยกคนอื่นเห็นไฟล์นี้ได้
การทดสอบใหม่อัปเดตบล็อกถัดไป
เมื่อถึงสัปดาห์ที่สิบสอง เธอบันทึกวิดีโอสควอทเดี่ยวได้ 150 กก. การ์ดของเธออัปเดตทันที และบล็อกถัดไปจะคำนวณจากตัวเลขใหม่นี้
อธิบายสิ่งที่คุณอยากสร้าง
Kliv สร้างจากคำอธิบายของคุณ ยิ่งให้รายละเอียดมากเท่าไร เวอร์ชันแรกก็จะใกล้เคียงที่ต้องการมากขึ้นเท่านั้น ใส่วิธีการโปรแกรม ฟิลด์บันทึกผล ราคา การเช็กอิน และกฎความเป็นส่วนตัวเข้าไปด้วย นี่คือตัวอย่างสามแบบให้ต่อยอด
ระบบวางแผนสำหรับยิมยกน้ำหนัก
บล็อกแบบเปอร์เซ็นต์ บันทึกค่า RPE และแพ็กเกจมีโค้ช
“สร้างระบบวางแผนการฝึกซ้อมสำหรับยิมยกน้ำหนักของฉัน สร้างบล็อก 12 สัปดาห์เขียนเป็นเปอร์เซ็นต์พร้อมเป้าหมาย RPE และสัปดาห์ผ่อนแรง คำนวณน้ำหนักจากค่าแม็กซ์ของนักยกแต่ละคน ให้นักยกบันทึกเซ็ตและบันทึกเพิ่มเติมได้ และเปิดแพ็กเกจมีโค้ชราคา 3,900 บาทต่อเดือน พร้อมวิดีโอเช็กอินแบบส่วนตัว”
แพลตฟอร์มโค้ชออนไลน์
ลูกค้าทางไกลและข้อความในบันทึกการฝึก
“สร้างแพลตฟอร์มโค้ชด้านความแข็งแรงออนไลน์ที่ลูกค้าทางไกลจ่าย 4,900 บาทต่อเดือน ได้รับโปรแกรมสี่วันของฉันที่ปรับตามค่าแม็กซ์ของตัวเอง บันทึกน้ำหนัก จำนวนครั้ง และค่า RPE อัปโหลดวิดีโอรายสัปดาห์ และส่งข้อความหาฉันได้จากภายในบันทึกการฝึกของพวกเขา”
บอร์ดโปรแกรมสำหรับคลาส
เวิร์กเอาต์รายวัน คะแนน และกระดานผู้นำ
“สร้างบอร์ดโปรแกรมสำหรับยิมฟังก์ชันนัลฟิตเนสของฉัน โพสต์เวิร์กเอาต์ประจำวันตอน 6 โมงเช้า ให้สมาชิกบันทึกคะแนนพร้อมบันทึกการปรับระดับ แสดงกระดานผู้นำของวันนั้นแบบเรียลไทม์ และเก็บบันทึกส่วนตัวให้เห็นเฉพาะโค้ชเท่านั้น”
เบื้องหลังระบบวางแผน
แพ็กเกจมีโค้ชคือระบบสมาชิกรายเดือน แพ็กเกจมีโค้ชราคา 3,900 บาทต่อเดือนสามารถรันผ่านบัญชี Stripe ของยิมเองได้ ถ้านักยกในแพ็กเกจเทมเพลตอัปเกรดกลางรอบ ค่าใช้จ่ายสามารถคิดตามสัดส่วนวันที่ใช้งานจริงได้
คลังความรู้ด้านเทคนิคช่วยตอบคำถามประจำได้ อัปโหลดขั้นตอนวอร์มอัป แผ่นคำสั่งท่าทาง และบันทึกเทคนิค เอเจนต์ของระบบวางแผนสามารถตอบคำถามจากหน้าเหล่านั้นและแผนของนักยกแต่ละคนได้ ในขณะที่ข้อมูลส่วนตัวยังจำกัดขอบเขตไว้เฉพาะบุคคลที่ถูกต้อง
รายชื่อนักยกเป็นของคุณ นักยก บันทึกการฝึก ค่าแม็กซ์ และบันทึกเพิ่มเติมคือแถวข้อมูลในฐานข้อมูลที่คุณเป็นเจ้าของ ถ้ายิมย้ายไปใช้ระบบอื่นในอนาคต ประวัติทั้งหมดจะย้ายไปด้วย
ส่วนที่เหลือของธุรกิจฟิตเนส เช่น สมาชิกยิม แพ็กเกจคลาส และการรักษาฐานลูกค้า มีอยู่ในหน้าโซลูชันสำหรับฟิตเนส
คำถามที่พบบ่อย
Kliv คืออะไรกันแน่?
Kliv คือเครื่องมือสร้างแอปด้วย AI คุณอธิบายระบบวางแผนการฝึกซ้อมสำหรับยิมที่ต้องการ Kliv จะสร้างให้ และคุณเป็นเจ้าของผลลัพธ์
ผมจะได้แอปจริง หรือแค่เทมเพลต?
แอปจริง Kliv สร้างฐานข้อมูล ตรรกะ และหน้าจอเฉพาะสำหรับกรณีของคุณ ไม่ใช่ธีมหรือขั้นตอนสำเร็จรูปให้กรอกข้อมูลใส่
แก้ไขแอปได้หลังสร้างเสร็จไหม?
ได้ คุณขอให้เปลี่ยนแปลงด้วยภาษาพูดทั่วไป แล้ว Kliv จะอัปเดตแอปโดยไม่ต้องเริ่มใหม่ตั้งแต่ต้น
Kliv หักส่วนแบ่งจากค่าโค้ชไหม?
ไม่หัก การชำระเงินทำผ่านบัญชี Stripe ของคุณเอง ค่าธรรมเนียมบัตรเป็นเรื่องระหว่างคุณกับ Stripe
นักยกเห็นบันทึกของกันและกันได้ไหม?
เห็นได้ก็ต่อเมื่อคุณสร้างให้เป็นแบบนั้น โดยค่าเริ่มต้น นักยกจะเห็นเฉพาะบันทึก ค่าแม็กซ์ และวิดีโอเช็กอินของตัวเอง กระดานผู้นำเป็นฟีเจอร์ที่คุณต้องกำหนดขึ้นเอง
ต้องเขียนโปรแกรมเป็นเปอร์เซ็นต์เท่านั้นไหม?
ไม่จำเป็น คุณใช้น้ำหนักตรงตัว ขีดจำกัด RPE การกำหนดจังหวะเทมโป เป้าหมาย AMRAP หรือวิธีอื่นที่คุณอธิบายก็ได้
เริ่มต้นโดยไม่มีแพ็กเกจมีโค้ชได้ไหม?
ได้ คุณเริ่มด้วยระบบวางแผนแบบเทมเพลตอย่างเดียวก่อนได้ แล้วค่อยเพิ่มแพ็กเกจมีโค้ชและวิดีโอเช็กอินภายหลัง
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อบัตรของนักยกในแพ็กเกจมีโค้ชถูกปฏิเสธ?
Kliv สามารถลองเก็บเงินซ้ำและส่งอีเมลแจ้งเตือนให้ อาจมีช่วงผ่อนผันก่อนที่ฟีเจอร์สำหรับผู้มีโค้ชจะถูกปิด
โค้ชแก้แผนของนักยกคนเดียวได้โดยไม่กระทบบล็อกรวมไหม?
ได้ การสลับท่าหรือแก้ไขเฉพาะบุคคลอยู่ในแผนของนักยกคนนั้น ในขณะที่บล็อกที่ใช้ร่วมกันยังคงเดิม
ย้ายออกจาก Kliv ภายหลังได้ไหม?
ได้ ซอร์สโค้ดของคุณซิงก์ไปยัง Git repository ของคุณเอง และประวัตินักยกยังคงเป็นของคุณ
แอปคำนวณกราฟความก้าวหน้าได้ไหม?
ได้ กราฟสามารถดึงข้อมูลจากเซ็ตที่บันทึกไว้ ค่าแม็กซ์ อัตราการเข้าซ้อม และฟิลด์อื่น ๆ ที่คุณเลือก
More in this category
สร้างโดยครีเอเตอร์
สำรวจสิ่งที่เป็นไปได้
ดูแอปจริงที่นักพัฒนาและครีเอเตอร์ทั่วโลกสร้างด้วย Kliv
Memory Café Coordination Tool
A warm platform for dementia-friendly cafés, connecting caregivers, volunteers, and coordinators.
Remit Record
Track remittances and household budgets seamlessly.
Next Page Book Club
Manage your book club easily with proposals, voting, and history tracking.
Northfern Tattoo Studio
Portfolio and booking site for Northfern Tattoo Studio.
Campo Agua Gestión
Sistema de gestión del agua comunitario para aldeas.
つくりて — 伝統工芸職人サイト
職人が作品を展示し、受注管理を行うサイトです。
Tidal Surf Reports
Crowd-sourced surf condition tracking app.
Riverside Commons HOA Management
A portal for HOA management at Riverside Commons.
よやくん — レストラン予約管理
小規模レストラン向けの予約管理サイトです。
Troop 214 Scout Management
A management tool for Scout Troop 214, focused on outings, advancement, and communication.
Te Kura Kaupapa Māori Whānau Board
A whānau coordination tool for Māori-medium schools.
Tsev Nyeem Ntawv Library
Mobile library coordinator for Hmong and Lao communities.
Memory Café Coordination Tool
A warm platform for dementia-friendly cafés, connecting caregivers, volunteers, and coordinators.
Remit Record
Track remittances and household budgets seamlessly.
Next Page Book Club
Manage your book club easily with proposals, voting, and history tracking.
Northfern Tattoo Studio
Portfolio and booking site for Northfern Tattoo Studio.
Campo Agua Gestión
Sistema de gestión del agua comunitario para aldeas.
つくりて — 伝統工芸職人サイト
職人が作品を展示し、受注管理を行うサイトです。
Tidal Surf Reports
Crowd-sourced surf condition tracking app.
Riverside Commons HOA Management
A portal for HOA management at Riverside Commons.
よやくん — レストラン予約管理
小規模レストラン向けの予約管理サイトです。
Troop 214 Scout Management
A management tool for Scout Troop 214, focused on outings, advancement, and communication.
Te Kura Kaupapa Māori Whānau Board
A whānau coordination tool for Māori-medium schools.
Tsev Nyeem Ntawv Library
Mobile library coordinator for Hmong and Lao communities.
เขียนบล็อกเพียงครั้งเดียว
อธิบายวิธีการโปรแกรม ประวัตินักยก ฟิลด์บันทึกผล การเช็กอิน แพ็กเกจ และกฎความเป็นส่วนตัว Kliv จะสร้างระบบวางแผนการฝึกซ้อมที่ตอบโจทย์นั้นให้คุณ