Questa pagina è stata tradotta dall’inglese.
Gestione fitness e palestre
Crea un pianificatore di allenamento per la tua palestra
Kliv è un app builder AI. Descrivi un pianificatore di allenamento con blocchi di programmazione, percentuali, RPE, settimane di scarico, log per atleta, video check-in e livelli a pagamento.
Inserisci semplicemente la tua idea nella casella di testo e l’AI la realizzerà per te
Che cos'è Kliv?
Kliv non è un'app con modelli generici a cui ti iscrivi e che configuri: è un app builder AI che crea software su misura per te.
Descrivi ciò che ti serve a parole semplici, e Kliv crea l'app vera e propria: i dati, la logica, le schermate e i flussi di lavoro. Il risultato è tuo, puoi modificarlo in seguito semplicemente chiedendolo, e lo fai girare sui tuoi account, incluso il tuo account Stripe per i livelli a pagamento. Non è un modello con il tuo nome sopra.
In questa pagina, quell'app è un pianificatore di allenamento per blocchi di programmazione, schede degli atleti, log delle serie, check-in, grafici di progresso, abbonamenti e file privati. Kliv crea ogni tipo di app web; questa pagina si concentra su un caso d'uso specifico.
Perché i PDF non bastano più per allenare
Un programma di forza spesso usa percentuali, RPE, tempo di esecuzione e variazioni settimanali. Un PDF non può calcolare un carico di lavoro diverso per ogni atleta né tenere i video check-in accanto al log.
Kliv costruisce il pianificatore attorno al tuo metodo di allenamento. Scrivi il blocco una sola volta. Ogni atleta vede i carichi calcolati sui propri massimali, registra le serie rispetto al piano e invia check-in che l'allenatore può rivedere.
Cosa contiene il pianificatore
I dati che portano il programma e la versione di ogni atleta.
Blocchi di programmazione
Mesocicli, settimane, sedute, scarichi, percentuali, RPE e note sul tempo di esecuzione si scrivono una volta e si generano per ogni atleta.
Schede degli atleti
Ogni atleta conserva i massimali testati, le date dei test, la categoria di peso, note e contesto, come una segnalazione di infortunio.
Log delle serie
Ogni serie di lavoro registra carico, ripetizioni, RPE e note. I grafici di progresso leggono dalle stesse righe.
Video check-in
Gli atleti seguiti caricano le serie migliori in privato. I file sono visibili all'atleta e all'allenatore, non al resto del gruppo.
Livelli a pagamento
Un livello base e un livello seguito possono funzionare come abbonamenti, con le funzioni dedicate al coaching che si attivano e disattivano in base al pagamento.
Grafici di progresso
Massimali stimati, tonnellaggio settimanale, presenze e altri grafici restano aggiornati perché leggono dai log.
Un esempio: la palestra di powerlifting di Elena
Ecco come una palestra potrebbe usarlo. È solo un esempio: tu descriveresti il tuo metodo di programmazione, i livelli, i check-in, i log e i grafici di progresso.
Un massimale definisce tutto il blocco
Elena registra uno squat singolo da 142,5 kg di un atleta. Ogni percentuale del blocco di 12 settimane successivo ora calcola il carico giusto per quell'atleta.
Una settimana dura viene segnalata
Nella quarta settimana, l'atleta registra un RPE di 9,5 dove il piano chiedeva 8. L'allenatore vede la segnalazione e riduce la serie top di venerdì solo per quell'atleta.
Un infortunio cambia un piano
Un fastidio al ginocchio spinge l'allenatore a sostituire i giorni di squat con varianti al box per due settimane. La modifica viene datata e allegata al piano di quell'atleta.
Un video check-in resta privato
L'atleta carica la sua tripla più pesante. L'allenatore lascia note con timestamp, e nessun altro atleta può vedere il file.
Un nuovo test aggiorna il blocco successivo
Alla dodicesima settimana, registra un singolo da 150 kg su video. La sua scheda si aggiorna, e il blocco successivo calcola i carichi sul nuovo numero.
Descrivi cosa vuoi costruire
Kliv costruisce a partire dalla tua descrizione, quindi più dettagli fornisci, più la prima versione sarà vicina a quello che vuoi. Includi il tuo metodo di programmazione, i campi del log, i prezzi, i check-in e le regole di privacy. Eccone tre da cui partire:
Pianificatore per palestra di powerlifting
Blocchi in percentuale, log RPE e un livello seguito.
“Crea un pianificatore di allenamento per la mia palestra di powerlifting. Genera blocchi di 12 settimane scritti in percentuali con target di RPE e settimane di scarico, calcola i carichi sui massimali di ogni atleta, lascia che gli atleti registrino serie e note, e offri un livello seguito a 110 € al mese con video check-in privati.”
Piattaforma di coaching online
Clienti a distanza e messaggistica nel log.
“Crea una piattaforma di coaching di forza online dove i clienti a distanza pagano 139 € al mese, ricevono il mio programma di quattro giorni scalato sui loro massimali, registrano carichi, ripetizioni e RPE, caricano video settimanali e mi scrivono direttamente dal loro diario di allenamento.”
Bacheca di programmazione per i corsi
Allenamenti giornalieri, punteggi e una classifica.
“Crea una bacheca di programmazione per la mia palestra di functional fitness. Pubblica l'allenamento del giorno alle 6 del mattino, lascia che i soci registrino i punteggi con note sulla scalatura, mostra una classifica aggiornata in giornata, e mantieni note private visibili solo agli allenatori.”
Dietro il pianificatore
Il livello seguito è un abbonamento. Un livello seguito da 110 € al mese può girare sull'account Stripe della palestra stessa. Se un atleta con il livello base passa a quello superiore a metà ciclo, l'addebito può essere calcolato pro rata.
Una libreria di tecnica può rispondere alle domande di routine. Carica protocolli di riscaldamento, schede sui cue e note tecniche. L'agente del pianificatore può rispondere basandosi su quelle pagine e sul piano dell'atleta, mentre i dati privati restano visibili solo alla persona giusta.
Il registro atleti è tuo. Atleti, log, massimali e note sono righe in un database che possiedi tu. Se la palestra dovesse cambiare strumento, la cronologia si sposta con essa.
Il resto della gestione della palestra — abbonamenti, pacchetti di corsi e fidelizzazione — è trattato nella pagina delle soluzioni per il fitness.
Domande frequenti
Cos'è esattamente Kliv?
Kliv è un app builder AI. Descrivi il pianificatore di allenamento di cui hai bisogno, Kliv lo crea, e il risultato è tuo.
Ottengo un'app vera o un modello?
Un'app vera. Kliv crea il database, la logica e le schermate per il tuo caso specifico — non un tema o un flusso predefinito da riempire.
Posso modificarla dopo che è stata creata?
Sì. Chiedi le modifiche a parole semplici, e Kliv aggiorna l'app senza farti ricominciare da capo.
Kliv trattiene una percentuale sui pagamenti del coaching?
No. I pagamenti passano dal tuo account Stripe. Le commissioni della carta sono tra te e Stripe.
Gli atleti possono vedere i log l'uno dell'altro?
Solo se lo costruisci in questo modo. Di default, un atleta vede il proprio log, i propri massimali e i propri video di check-in. Una classifica è una funzione deliberata che definisci tu.
Devo per forza programmare in percentuali?
No. Puoi usare carichi assoluti, limiti di RPE, prescrizioni sul tempo di esecuzione, target AMRAP, o un altro metodo che descrivi tu.
Posso iniziare senza un livello di coaching?
Sì. Puoi iniziare con un pianificatore solo di base, poi aggiungere il coaching a pagamento e i video check-in più avanti.
Cosa succede quando la carta di un atleta seguito fallisce?
Kliv può riprovare l'addebito e inviare email di recupero. Può essere previsto un periodo di grazia prima che le funzioni dedicate al coaching si disattivino.
Gli allenatori possono modificare il piano di un atleta senza cambiare il blocco?
Sì. Sostituzioni o modifiche individuali possono restare sul piano di quell'atleta, mentre il blocco condiviso resta invariato.
Posso spostarmi via da Kliv in seguito?
Sì. Il tuo codice sorgente si sincronizza sul tuo repository Git, e i dati dei tuoi atleti restano tuoi.
L'app può calcolare i grafici di progresso?
Sì. I grafici possono leggere dalle serie registrate, dai massimali, dalle presenze e da altri campi che scegli tu.
Creato da creatori
Scopri cosa è possibile
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Scrivi il blocco una sola volta
Descrivi il tuo metodo di programmazione, le schede degli atleti, i campi del log, i check-in, i livelli e le regole di privacy. Kliv crea il pianificatore di allenamento che li mette in pratica.