本页面由英文翻译而来。
健身与健身房管理
搭建健身训练计划应用
Kliv 是 AI 应用生成器。描述一个健身训练计划应用，包含训练周期、百分比、RPE、减载周、每位学员的记录、视频反馈与付费会员。
只需在文本框中输入你的想法，AI 就会为你构建它
什么是 Kliv？
Kliv 不是那种注册后再做配置的通用训练模板应用——它是一个为您生成定制软件的 AI 应用生成器。
您用平实的语言描述需求，Kliv 便生成真正的应用：数据、逻辑、界面和工作流程。成果归您所有，日后想改只需开口，而且它运行在您自己的账户上，包括用于付费档位的您自己的 Stripe 账户。它不是一个印着您名字的模板。
在本页中，这个应用是一个健身训练计划应用，用于训练周期、学员档案、组次记录、反馈、进度图表、订阅和私密文件。Kliv 能生成各类 Web 应用；本页聚焦其中一种实用形态。
为什么 PDF 无法胜任带教
力量训练计划常会用到百分比、RPE、节奏和每周变化。一份 PDF 无法为每位学员计算出不同的训练重量，也无法把视频反馈放在记录旁边。
Kliv 会围绕您的带教方法生成计划应用。训练周期只写一次。每位学员看到的是根据自己最大重量算出的重量，按计划记录，并发送反馈供教练查看。
计划应用里装着什么
承载训练计划以及每位学员各自版本的那些记录。
训练周期
中周期、周、课次、减载、百分比、RPE 和节奏说明只写一次，便为每位学员分别呈现。
学员档案
每位学员存有测试出的最大重量、测试日期、体重级别、备注，以及诸如伤病标记之类的背景信息。
组次记录
每个训练组存有重量、次数、RPE 和备注。进度图表读取的正是这些数据行。
视频反馈
带教学员私密上传自己的顶级组。文件只对该学员和教练可见，名单上的其他人看不到。
付费档位
模板档位和带教档位可以按订阅运行，带教功能随付款状态开启或关闭。
进度图表
预估的单次最大重量、每周总吨位、出勤等图表始终保持最新，因为它们读取自记录。
一个示例：陈薇的力量举训练馆
下面是一家训练馆可能的用法。这只是一个示例——您会描述自己的编排方法、档位、反馈、记录和进度图表。
一次最大重量定下整个周期
陈薇记录下一位学员 142.5 公斤的深蹲单次。接下来 12 周周期里的每个百分比，现在都会为这位学员算出正确的杠铃重量。
一个吃力的周被标记出来
第四周，学员在计划要求 RPE 8 的地方记下了 RPE 9.5。教练看到标记，只为这位学员削减周五的顶级组。
一次伤病只改动一份计划
膝盖有点小恙，教练便把这位学员的深蹲日换成箱式变式，为期两周。改动带有日期，并附在该学员的计划上。
一次视频反馈保持私密
学员上传了自己最重的三次组。教练留下带时间戳的备注，其他学员都看不到这个文件。
一次复测更新下一个周期
到第十二周，她在视频中记录下 150 公斤的单次。她的档案随之更新，下一个周期便从这个新数字开始计算。
描述您想搭建的应用
Kliv 依据您的描述来生成，因此细节给得越多，第一版就越贴近。写清您的编排方法、记录字段、价格、反馈和隐私规则。这里有三个示例供您参考：
力量举训练馆计划应用
百分比周期、RPE 记录和一个带教档位。
“为我的力量举训练馆搭建一个训练计划应用。创建以百分比编写、含 RPE 目标和减载周的 12 周周期，根据每位学员的最大重量计算重量，让学员记录组次和备注，并提供一个 ¥688/月 的带教档位，含私密视频反馈。”
在线带教平台
远程学员和记录内消息。
“搭建一个在线力量带教平台，远程学员每月支付 ¥888，收到按各自最大重量缩放的我的四日计划，记录重量、次数和 RPE，每周上传视频，并在自己的训练记录里给我发消息。”
课程编排看板
每日训练、成绩和排行榜。
“为我的功能性健身馆搭建一个编排看板。每天早上 6 点发布当日训练，让会员带缩放说明记录成绩，展示当日排行榜，并保留只对教练可见的私密备注。”
计划应用的底层
带教档位就是一份订阅。 ¥688/月 的带教档位可以运行在训练馆自己的 Stripe 账户上。如果模板学员在周期中途升级，费用可以按比例计算。
一个技术资料库可以回答日常问题。 上传热身流程、动作提示表和技术说明。计划应用的 agent 可以依据这些页面以及学员自己的计划来回答，而私密记录始终限定在正确的人可见范围内。
名单归您所有。 学员、记录、最大重量和备注都是您所拥有数据库里的数据行。如果训练馆日后另作他就，这些历史也随之带走。
训练生意的其余部分——会员、课时包和留存——在健身解决方案页面有专门介绍。
常见问题
Kliv 究竟是什么？
Kliv 是 AI 应用生成器。您描述所需的健身训练计划应用，Kliv 生成它，成果归您所有。
我得到的是真正的应用，还是模板？
是真正的应用。Kliv 为您的具体情况生成数据库、逻辑和界面——不是让您往里填的主题或预设工作流程。
搭好之后我还能改吗？
能。您用平实的语言提出修改，Kliv 更新应用，无需您从头再来。
Kliv 会从带教收款中抽成吗？
不会。收款经由您自己的 Stripe 账户。卡费是您和 Stripe 之间的事。
学员能看到彼此的记录吗？
只有您这样搭建才行。默认情况下，学员只看到自己的记录、最大重量和反馈视频。排行榜是您特意定义的功能。
我必须按百分比编排吗？
不必。您可以用固定重量、RPE 上限、节奏规定、AMRAP 目标，或您描述的其他方法。
我能先不设带教档位就开始吗？
能。您可以先做一个仅含模板的计划应用，之后再添加付费带教和视频反馈。
带教学员的卡扣款失败时会怎样？
Kliv 可以重试扣款并发送挽回邮件。带教功能关闭前可以设置一个宽限期。
教练能只改一位学员的计划而不动整个周期吗？
能。个别的替换或修改可以只存在于那位学员的计划上，而共享的周期保持不变。
我以后能离开 Kliv 吗？
能。您的源代码会同步到您自己的 Git 仓库，您的学员记录始终归您所有。
应用能计算进度图表吗？
能。图表可以读取已记录的组次、最大重量、出勤，以及您选择的其他字段。
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