Цю сторінку перекладено з англійської.
Управління фітнесом та залами
Створіть планувальник тренувань для залу
Kliv — конструктор застосунків на основі ШІ. Опишіть планувальник тренувань для залу з тренувальними блоками, відсотками, RPE, тижнями розвантаження, журналами кожного атлета, відеозвітами й платними рівнями.
Просто введіть свою ідею в текстове поле, і AI створить її для вас
Що таке Kliv?
Kliv — це не черговий шаблонний застосунок для тренувань, у якому ви реєструєтесь і налаштовуєте параметри, — це конструктор застосунків на основі ШІ, що створює для вас індивідуальне програмне забезпечення.
Ви описуєте свої потреби звичайними словами, і Kliv будує справжній застосунок: дані, логіку, екрани та робочі процеси. Результат належить вам, ви можете змінювати його згодом простим проханням і запускаєте його на власних облікових записах, зокрема на власному акаунті Stripe для платних рівнів. Це не шаблон із вашим іменем.
На цій сторінці таким застосунком є планувальник тренувань для залу — для тренувальних блоків, записів атлетів, журналів підходів, відеозвітів, графіків прогресу, підписок і приватних файлів. Kliv створює найрізноманітніші вебзастосунки; ця сторінка зосереджена на одній корисній формі.
Чому PDF перестають працювати для тренерської роботи
Силова програма часто використовує відсотки, RPE, темп і щотижневі зміни. PDF не може розрахувати різну робочу вагу для кожного атлета чи тримати відеозвіти поруч із журналом.
Kliv будує планувальник навколо вашого тренерського методу. Ви пишете блок один раз. Кожен атлет бачить ваги, розраховані з його власних максимумів, веде журнал за планом і надсилає відеозвіти, які тренер може переглянути.
Що зберігає планувальник
Записи, що несуть програму та версію кожного атлета.
Тренувальні блоки
Мезоцикли, тижні, сесії, розвантаження, відсотки, RPE й нотатки про темп пишуться один раз і відображаються для кожного атлета.
Записи атлетів
Кожен атлет зберігає протестовані максимуми, дати тестів, вагову категорію, нотатки та контекст, як-от позначку про травму.
Журнали підходів
Кожен робочий підхід зберігає вагу, повторення, RPE й нотатки. Графіки прогресу читають ті самі рядки.
Відеозвіти
Атлети з тренерського рівня приватно завантажують топові підходи. Файли видимі атлету й тренеру, а не решті складу.
Платні рівні
Шаблонний і тренерський рівні можуть працювати як підписки, а тренерські функції відкриваються й закриваються залежно від статусу оплати.
Графіки прогресу
Орієнтовні одноповторні максимуми, щотижневий тоннаж, відвідуваність та інші графіки лишаються актуальними, бо читають із журналів.
Приклад: пауерліфтерський зал Ірини
Ось як цим міг би скористатися один зал. Це лише приклад — ви описали б власний метод програмування, рівні, відеозвіти, журнали та графіки прогресу.
Максимум задає весь блок
Ірина фіксує одиночний присід атлета на 142,5 кг. Тепер кожен відсоток у наступному 12-тижневому блоці розраховує правильну вагу штанги для цього атлета.
Важкий тиждень отримує позначку
На четвертому тижні атлет записує RPE 9,5 там, де план просив 8. Тренер бачить позначку й зменшує п’ятничний топовий підхід лише для цього атлета.
Травма змінює один план
Проблема з коліном спонукає тренера замінити дні присідань на варіації з боксом на два тижні. Зміна датована й прикріплена до плану цього атлета.
Відеозвіт лишається приватним
Атлетка завантажує свою найважчу трійку. Тренер лишає нотатки з часовими мітками, і жоден інший атлет не бачить файл.
Ретест оновлює наступний блок
На дванадцятому тижні вона записує на відео одиночний підйом 150 кг. Її картка оновлюється, і наступний блок розраховується з нового числа.
Опишіть, що хочете створити
Kliv будує з вашого опису, тож що більше деталей ви дасте, то ближчою буде перша версія. Додайте свій метод програмування, поля журналу, ціни, відеозвіти та правила приватності. Ось три, від яких можна відштовхнутися:
Планувальник для пауерліфтерського залу
Відсоткові блоки, журнали RPE й тренерський рівень.
“Створи планувальник тренувань для мого пауерліфтерського залу. Створи 12-тижневі блоки у відсотках із цілями RPE й тижнями розвантаження, розраховуй ваги з максимумів кожного атлета, дай атлетам вести журнал підходів і нотаток та запропонуй тренерський рівень за 4000 грн на місяць із приватними відеозвітами.”
Платформа онлайн-коучингу
Віддалені клієнти та повідомлення в журналі.
“Створи платформу онлайн-коучингу з силової підготовки, де віддалені клієнти платять 5000 грн на місяць, отримують мою чотириденну програму, масштабовану під власні максимуми, ведуть журнал ваг, повторень і RPE, завантажують щотижневі відео й пишуть мені прямо з тренувального журналу.”
Дошка програмування занять
Щоденні тренування, результати й таблиця лідерів.
“Створи дошку програмування для мого залу функціонального фітнесу. Публікуй щоденне тренування о 6:00, дай учасникам записувати результати з нотатками про масштабування, показуй таблицю лідерів того ж дня й тримай приватні нотатки, видимі лише тренерам.”
Під капотом планувальника
Тренерський рівень — це підписка. Тренерський рівень за 4000 грн на місяць може працювати на власному акаунті Stripe залу. Якщо атлет із шаблонного рівня оновлюється посеред циклу, оплату можна пропорційно перерахувати.
Бібліотека техніки може відповідати на рутинні питання. Завантажте протоколи розминки, аркуші підказок і нотатки з техніки. Агент планувальника може відповідати з тих сторінок і з власного плану атлета, тоді як приватні записи лишаються доступними лише потрібній людині.
Склад належить вам. Атлети, журнали, максимуми та нотатки — це рядки в базі даних, яка належить вам. Якщо зал колись піде далі, історія йде разом із ним.
Решту тренувального бізнесу — членства, пакети занять і утримання — розглянуто на сторінці рішень для фітнесу.
Поширені запитання
Що таке Kliv?
Kliv — це конструктор застосунків на основі ШІ. Ви описуєте потрібний планувальник тренувань для залу, Kliv його будує, а результат належить вам.
Я отримую справжній застосунок чи шаблон?
Справжній застосунок. Kliv будує базу даних, логіку та екрани для вашого конкретного випадку — не тему чи наперед задану робочу схему, яку ви заповнюєте.
Чи можу я змінити його після створення?
Так. Ви просите зміни звичайними словами, і Kliv оновлює застосунок, не змушуючи починати спочатку.
Чи бере Kliv відсоток із тренерських платежів?
Ні. Платежі проходять через ваш власний акаунт Stripe. Комісії за картки — це між вами та Stripe.
Чи можуть атлети бачити журнали один одного?
Лише якщо ви так побудуєте. За замовчуванням атлет бачить свій журнал, максимуми й відеозвіти. Таблиця лідерів — це навмисна функція, яку ви визначаєте.
Чи мушу я програмувати у відсотках?
Ні. Ви можете використовувати прямі ваги, обмеження RPE, приписи темпу, цілі AMRAP або інший метод, який опишете.
Чи можу я почати без тренерського рівня?
Так. Ви можете почати з планувальника лише на шаблонах, а згодом додати платний коучинг і відеозвіти.
Що стається, коли картка атлета з тренерського рівня не спрацьовує?
Kliv може повторити спробу оплати й надіслати листи для відновлення. Перед закриттям тренерських функцій може діяти пільговий період.
Чи можуть тренери змінити план одного атлета, не змінюючи блок?
Так. Індивідуальні заміни чи правки можуть жити в плані того атлета, тоді як спільний блок лишається незмінним.
Чи можу я згодом піти з Kliv?
Так. Ваш вихідний код синхронізується з вашим власним репозиторієм Git, а записи атлетів лишаються вашими.
Чи може застосунок розраховувати графіки прогресу?
Так. Графіки можуть читати із записаних підходів, максимумів, відвідуваності та інших полів, які ви оберете.
More in this category
Створено творцями
Дізнайтеся, що можливо
Подивіться на справжні застосунки, створені з Kliv розробниками й творцями з усього світу
Memory Café Coordination Tool
A warm platform for dementia-friendly cafés, connecting caregivers, volunteers, and coordinators.
Remit Record
Track remittances and household budgets seamlessly.
Next Page Book Club
Manage your book club easily with proposals, voting, and history tracking.
Northfern Tattoo Studio
Portfolio and booking site for Northfern Tattoo Studio.
Campo Agua Gestión
Sistema de gestión del agua comunitario para aldeas.
つくりて — 伝統工芸職人サイト
職人が作品を展示し、受注管理を行うサイトです。
Tidal Surf Reports
Crowd-sourced surf condition tracking app.
Riverside Commons HOA Management
A portal for HOA management at Riverside Commons.
よやくん — レストラン予約管理
小規模レストラン向けの予約管理サイトです。
Troop 214 Scout Management
A management tool for Scout Troop 214, focused on outings, advancement, and communication.
Te Kura Kaupapa Māori Whānau Board
A whānau coordination tool for Māori-medium schools.
Tsev Nyeem Ntawv Library
Mobile library coordinator for Hmong and Lao communities.
Memory Café Coordination Tool
A warm platform for dementia-friendly cafés, connecting caregivers, volunteers, and coordinators.
Remit Record
Track remittances and household budgets seamlessly.
Next Page Book Club
Manage your book club easily with proposals, voting, and history tracking.
Northfern Tattoo Studio
Portfolio and booking site for Northfern Tattoo Studio.
Campo Agua Gestión
Sistema de gestión del agua comunitario para aldeas.
つくりて — 伝統工芸職人サイト
職人が作品を展示し、受注管理を行うサイトです。
Tidal Surf Reports
Crowd-sourced surf condition tracking app.
Riverside Commons HOA Management
A portal for HOA management at Riverside Commons.
よやくん — レストラン予約管理
小規模レストラン向けの予約管理サイトです。
Troop 214 Scout Management
A management tool for Scout Troop 214, focused on outings, advancement, and communication.
Te Kura Kaupapa Māori Whānau Board
A whānau coordination tool for Māori-medium schools.
Tsev Nyeem Ntawv Library
Mobile library coordinator for Hmong and Lao communities.
Напишіть блок один раз
Опишіть свій метод програмування, записи атлетів, поля журналу, відеозвіти, рівні та правила приватності. Kliv будує планувальник тренувань, що це реалізує.