Halaman ini diterjemahkan dari bahasa Inggris.
Manajemen Fitness & Gym
Bangun perencana latihan gym
Kliv adalah pembuat aplikasi AI. Jelaskan perencana latihan gym dengan blok latihan, persentase, RPE, minggu deload, catatan per atlet, video check-in, dan tingkatan berbayar.
Cukup masukkan ide Anda ke dalam kotak teks dan AI akan membuatkannya untuk Anda
Apa itu Kliv?
Kliv bukan aplikasi template latihan generik yang tinggal Anda daftar dan atur — Kliv adalah pembuat aplikasi AI yang membuatkan perangkat lunak khusus untuk Anda.
Anda menjelaskan kebutuhan Anda dengan kata-kata sederhana, dan Kliv membangun aplikasi sungguhan: datanya, logikanya, tampilannya, dan alur kerjanya. Anda memiliki hasilnya, Anda bisa memintanya diubah kapan saja, dan Anda menjalankannya di akun Anda sendiri, termasuk akun Stripe Anda sendiri untuk tingkatan berbayar. Ini bukan template dengan nama Anda ditempel di atasnya.
Pada halaman ini, aplikasi tersebut adalah perencana latihan gym untuk blok latihan, rekor atlet, catatan set, check-in, grafik progres, langganan, dan berkas pribadi. Kliv membangun berbagai jenis aplikasi web; halaman ini berfokus pada satu bentuk yang berguna.
Mengapa PDF berhenti berguna untuk pembinaan
Program kekuatan sering memakai persentase, RPE, tempo, dan perubahan mingguan. PDF tidak bisa menghitung beban kerja yang berbeda untuk tiap atlet atau menyimpan video check-in berdampingan dengan catatan latihan.
Kliv membangun perencana di sekitar metode pembinaan Anda. Anda menulis blok latihan sekali saja. Setiap atlet melihat beban yang dihitung dari rekor maksimalnya sendiri, mencatat sesuai rencana, dan mengirim check-in yang bisa ditinjau pelatih.
Apa yang disimpan perencana
Rekor yang menyimpan program dan versi masing-masing atlet.
Blok latihan
Mesosiklus, minggu, sesi, deload, persentase, RPE, dan catatan tempo ditulis sekali dan ditampilkan untuk tiap atlet.
Rekor atlet
Setiap atlet menyimpan rekor maksimal teruji, tanggal tes, kelas berat, catatan, dan konteks seperti tanda cedera.
Catatan set
Setiap set kerja menyimpan beban, repetisi, RPE, dan catatan. Grafik progres membaca dari baris data yang sama.
Video check-in
Atlet yang dibina mengunggah set terbaik secara pribadi. Berkas hanya terlihat oleh atlet dan pelatih, bukan anggota lain.
Tingkatan berbayar
Tingkatan template dan tingkatan terbimbing bisa berjalan sebagai langganan, dengan fitur pembinaan terbuka dan tertutup mengikuti status pembayaran.
Grafik progres
Estimasi one-rep max, tonase mingguan, kehadiran, dan grafik lain selalu terbaru karena dibaca langsung dari catatan latihan.
Contoh: gym powerlifting milik Rani
Begini cara satu gym mungkin memakainya. Ini hanya contoh — Anda akan menjelaskan metode pemrograman, tingkatan, check-in, catatan, dan grafik progres Anda sendiri.
Satu rekor maksimal menentukan seluruh blok
Rani mencatat squat single 142,5 kg milik seorang atlet. Setiap persentase pada blok 12 minggu berikutnya kini menghitung beban bar yang tepat untuk atlet tersebut.
Minggu berat mendapat tanda
Di minggu keempat, atlet mencatat RPE 9,5 padahal rencana meminta 8. Pelatih melihat tandanya dan memangkas set terbaik hari Jumat khusus untuk atlet itu.
Cedera mengubah satu rencana
Nyeri lutut ringan membuat pelatih mengganti hari squat dengan variasi box selama dua minggu. Perubahan ini diberi tanggal dan dilekatkan pada rencana atlet tersebut.
Video check-in tetap pribadi
Atlet mengunggah triple terberatnya. Pelatih meninggalkan catatan dengan stempel waktu, dan tidak ada atlet lain yang bisa melihat berkas itu.
Tes ulang memperbarui blok berikutnya
Di minggu kedua belas, dia mencatat single 150 kg dalam video. Kartunya diperbarui, dan blok berikutnya dihitung dari angka baru itu.
Jelaskan apa yang ingin Anda bangun
Kliv membangun dari deskripsi Anda, jadi semakin detail yang Anda berikan, semakin dekat versi pertamanya. Sertakan metode pemrograman, kolom catatan, harga, check-in, dan aturan privasi Anda. Berikut tiga contoh untuk Anda kembangkan:
Perencana gym powerlifting
Blok persentase, catatan RPE, dan tingkatan terbimbing.
“Bangun perencana latihan untuk gym powerlifting saya. Buat blok 12 minggu yang ditulis dalam persentase dengan target RPE dan minggu deload, hitung beban dari rekor maksimal tiap atlet, biarkan atlet mencatat set dan catatan, dan tawarkan tingkatan terbimbing seharga Rp1.800.000 per bulan dengan video check-in pribadi.”
Platform pembinaan daring
Klien jarak jauh dan pesan langsung di catatan latihan.
“Bangun platform pembinaan kekuatan daring tempat klien jarak jauh membayar Rp2.200.000 per bulan, menerima program empat hari saya yang disesuaikan dengan rekor maksimal mereka sendiri, mencatat beban, repetisi, dan RPE, mengunggah video mingguan, dan mengirim pesan kepada saya dari dalam catatan latihan mereka.”
Papan program kelas
Latihan harian, skor, dan papan peringkat.
“Bangun papan program untuk gym functional-fitness saya. Terbitkan latihan harian pukul 6 pagi, biarkan anggota mencatat skor dengan catatan skala, tampilkan papan peringkat pada hari yang sama, dan jaga catatan pribadi agar hanya terlihat oleh pelatih.”
Di balik perencana
Tingkatan terbimbing adalah langganan. Tingkatan terbimbing seharga Rp1.800.000 per bulan bisa berjalan di akun Stripe milik gym itu sendiri. Jika atlet template naik tingkat di tengah siklus, tagihannya bisa diprorata.
Perpustakaan teknik bisa menjawab pertanyaan rutin. Unggah protokol pemanasan, lembar cue, dan catatan teknik. Agen perencana bisa menjawab dari halaman-halaman itu dan rencana atlet sendiri, sementara rekor pribadi tetap terbatas pada orang yang tepat.
Daftar atlet adalah milik Anda. Atlet, catatan, rekor maksimal, dan catatan tambahan adalah baris dalam database yang Anda miliki. Jika gym suatu saat berpindah layanan, riwayatnya ikut berpindah.
Sisa bisnis latihan — keanggotaan, paket kelas, dan retensi — dibahas di halaman solusi kebugaran.
Pertanyaan umum
Apa sebenarnya Kliv itu?
Kliv adalah pembuat aplikasi AI. Anda menjelaskan perencana latihan gym yang Anda butuhkan, Kliv membangunnya, dan Anda memiliki hasilnya.
Apakah saya mendapat aplikasi sungguhan, atau template?
Aplikasi sungguhan. Kliv membangun database, logika, dan tampilan untuk kasus spesifik Anda — bukan tema atau alur kerja baku yang tinggal Anda isi.
Bisakah saya mengubahnya setelah dibangun?
Bisa. Anda meminta perubahan dengan kata-kata sederhana, dan Kliv memperbarui aplikasi tanpa membuat Anda mulai dari awal.
Apakah Kliv mengambil potongan dari pembayaran pembinaan?
Tidak. Pembayaran berjalan lewat akun Stripe Anda sendiri. Biaya kartu adalah urusan antara Anda dan Stripe.
Bisakah atlet melihat catatan satu sama lain?
Hanya jika Anda merancangnya begitu. Secara default, atlet hanya melihat catatan, rekor maksimal, dan video check-in miliknya sendiri. Papan peringkat adalah fitur yang sengaja Anda tentukan.
Apakah saya harus memprogram dalam persentase?
Tidak. Anda bisa memakai beban tetap, batas RPE, resep tempo, target AMRAP, atau metode lain yang Anda jelaskan.
Bisakah saya mulai tanpa tingkatan pembinaan?
Bisa. Anda bisa mulai dengan perencana khusus template, lalu menambahkan pembinaan berbayar dan video check-in belakangan.
Apa yang terjadi saat kartu atlet terbimbing gagal ditagih?
Kliv bisa mencoba menagih ulang dan mengirim email pemulihan. Masa tenggang bisa berjalan sebelum fitur pembinaan ditutup.
Bisakah pelatih mengubah rencana satu atlet tanpa mengubah blok?
Bisa. Substitusi atau penyuntingan individual bisa disimpan di rencana atlet itu sementara blok bersama tetap tidak berubah.
Bisakah saya pindah dari Kliv nanti?
Bisa. Kode sumber Anda tersinkronisasi ke repositori Git Anda sendiri, dan rekor atlet Anda tetap menjadi milik Anda.
Bisakah aplikasi menghitung grafik progres?
Bisa. Grafik bisa dibaca dari set yang dicatat, rekor maksimal, kehadiran, dan kolom lain yang Anda pilih.
More in this category
Dibuat oleh Kreator
Jelajahi yang bisa dibuat
Lihat aplikasi nyata yang dibuat dengan Kliv oleh developer dan kreator di seluruh dunia
Memory Café Coordination Tool
A warm platform for dementia-friendly cafés, connecting caregivers, volunteers, and coordinators.
Remit Record
Track remittances and household budgets seamlessly.
Next Page Book Club
Manage your book club easily with proposals, voting, and history tracking.
Northfern Tattoo Studio
Portfolio and booking site for Northfern Tattoo Studio.
Campo Agua Gestión
Sistema de gestión del agua comunitario para aldeas.
つくりて — 伝統工芸職人サイト
職人が作品を展示し、受注管理を行うサイトです。
Tidal Surf Reports
Crowd-sourced surf condition tracking app.
Riverside Commons HOA Management
A portal for HOA management at Riverside Commons.
よやくん — レストラン予約管理
小規模レストラン向けの予約管理サイトです。
Troop 214 Scout Management
A management tool for Scout Troop 214, focused on outings, advancement, and communication.
Te Kura Kaupapa Māori Whānau Board
A whānau coordination tool for Māori-medium schools.
Tsev Nyeem Ntawv Library
Mobile library coordinator for Hmong and Lao communities.
Memory Café Coordination Tool
A warm platform for dementia-friendly cafés, connecting caregivers, volunteers, and coordinators.
Remit Record
Track remittances and household budgets seamlessly.
Next Page Book Club
Manage your book club easily with proposals, voting, and history tracking.
Northfern Tattoo Studio
Portfolio and booking site for Northfern Tattoo Studio.
Campo Agua Gestión
Sistema de gestión del agua comunitario para aldeas.
つくりて — 伝統工芸職人サイト
職人が作品を展示し、受注管理を行うサイトです。
Tidal Surf Reports
Crowd-sourced surf condition tracking app.
Riverside Commons HOA Management
A portal for HOA management at Riverside Commons.
よやくん — レストラン予約管理
小規模レストラン向けの予約管理サイトです。
Troop 214 Scout Management
A management tool for Scout Troop 214, focused on outings, advancement, and communication.
Te Kura Kaupapa Māori Whānau Board
A whānau coordination tool for Māori-medium schools.
Tsev Nyeem Ntawv Library
Mobile library coordinator for Hmong and Lao communities.
Tulis blok latihan sekali saja
Jelaskan metode pemrograman, rekor atlet, kolom catatan, check-in, tingkatan, dan aturan privasi Anda. Kliv membangun perencana latihan yang mewujudkannya.